Jakbyś czytał ten temat, to byś wiedział, że przyswajalność biologiczną można zwiększyć bardzo prostą metodą, która tu została wytłumaczona łopatologicznie przez BSR, więc nawet ty byś dał radę to zrozumieć... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-21 18:20:39 Czy tutaj ktoś obawia się igły? XD Zmieniony przez - valerosterydian222 w dniu [...]
Jakbyś czytał ten temat, to byś wiedział, że przyswajalność biologiczną można zwiększyć bardzo prostą metodą, która tu została wytłumaczona łopatologicznie przez BSR, więc nawet ty byś dał radę to zrozumieć... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-21 18:20:39 No oświeć mnie panie drogi. Skoro nikt nie pisze o tym magicznym sposobie [...]
[...] maszyny do tego a linki wyciągu dolnego też nie mam wiem że jeszcze można robić to ćwiczenie coś w stylu że jedną nogę kładziesz na ławeczce a drugą tak jakby się przyciąga czy coś takiego ale szczerze nie chce mi się kombinować z takimi ćwiczeniami jakbym miał tak dojście do takiego sprzętu to pewnie bym trenował a jeżeli nie mam to nawet nie [...]
/SFD/2022/7/21/30687128265145cdb8cc340ce331f668.jpg Odpoczynek a tym samym regeneracja jest bardzo istotna z punktu widzenia sportowca jednak dobre zaplanowanie nie jest takie łatwe. Generalnie początkujący trenują 3 razy w tygodniu, a tym samym 4 dni są wolne od aktywności, ewentualnie mamy jakąś inną aktywność jak aeroby. Tak czy inaczej przy 3 [...]
Cześć wszystkim. Od jakiegoś czasu ćwiczę w domu z hantlami i chciałbym dokupić trochę rzeczy, napisze w skrócie żeby się niepotrzebnie nie rozpisywać. Wiek: 25 Wzrost: 177 Waga: 71 Cel: Zbudować delikatna sylwetkę, poprawić znacznie sprawność fizyczną do poziomu ponad przeciętnego i utrzymać ją. Dieta: Jem zdrowo, unikam przetworzonego żarcia, [...]
mk677 a sztuki walki - koliduje czy warto dodać ? Na mk nie wystąpią procesy kataboliczne Ty czytasz czasami to co napiszesz?Na mk procesy kataboliczne nie wystepuja? }:-( Ty wiesz w ogole co to jest ten katabolizm? Bo widze ze wedlug twojej "wiedzy" ogranicza sie on tylko do rozpadu tkanki miesniowej w organizmie. Nie no jakby ktos nie znal [...]
mk677 a sztuki walki - koliduje czy warto dodać ? Na mk nie wystąpią procesy kataboliczne Ty czytasz czasami to co napiszesz?Na mk procesy kataboliczne nie wystepuja? }:-( Ty wiesz w ogole co to jest ten katabolizm? Bo widze ze wedlug twojej "wiedzy" ogranicza sie on tylko do rozpadu tkanki miesniowej w organizmie. Nie no jakby ktos nie znal [...]
mk677 a sztuki walki - koliduje czy warto dodać ? Na mk nie wystąpią procesy kataboliczne Ty czytasz czasami to co napiszesz?Na mk procesy kataboliczne nie wystepuja? }:-( Ty wiesz w ogole co to jest ten katabolizm? Bo widze ze wedlug twojej "wiedzy" ogranicza sie on tylko do rozpadu tkanki miesniowej w organizmie. Nie no jakby ktos nie znal [...]
[...] dla wyniku sportowego lub w inny sposób mające negatywny wpływ na zawodnika. W kulturystycznym światku jest dużo tego typu nakazów i zakazów. Czy mają one podstawy naukowe, czy jest to kolejna teoria bazująca na zakorzenionych zwyczajach? Duże grupy mięśniowe na jednym treningu Przede wszystkim mówi się, że nie należy łączyć dużych grup [...]
Nie no wiadomo że jest różnica ale też poniekąd wiem o co grzesiowi chodziło bo to jest tak że polaczkowi nigdy nie dogodzisz obojętnie czy by było 35 czy by było 20 tylko to i tak by się znalazły powody do narzekania 35 za gorąco 20 to znowu jak to tak taka pogoda latem no i wiesz tak można bez końca. Tak więc ja Grzesia doskonale rozumiem w tym [...]
Trochę poszperałem na stronach dolnośląskiego LZS ale straszna posucha tam na temat wyciskania ciężarka. W wielkopolskim czy łódzkim naliczylem po co najmniej 2-3 imprezy gdzie było wyciskanie odważnika. Odbywają się imprezy powiatowe i wojewódzkie. Na ogólnopolskie z reguły jadą zwycięzcy z wojewódzkich chociaż nie jestem do końca pewnie czy jest [...]
[...] no jasne że schudnie skoro jest na deficycie kalorycznym no to nie ma innej opcji żeby nie schudł nawet już nie raz udowodnili że w McDonaldzie można zrobić redukcję tylko czy to będzie optymalne, no chyba raczej nie ani dla ciebie ani dla twojego zdrowia bo wiesz przyjmijmy że taki pączek ma z 360 kalorii to zjesz takiego pączka to nawet go [...]
[...] obciążenie póki co jeszcze śmieszne w stosunku do tego co dźwigałem wcześniej ale powoli z tygodnia na tydzień się rozkręcam biorąc pod uwagę że jeszcze 3 tygodnie temu zaczynałem od 150 kg na 6 powtórzeń a dzisiaj 165 kg na 8 powtórzeń a w back off serii 140 kg na 14 powtórzeń i tutaj nie wiem nawet czy mi prąd odcięło w nogach czy raczej [...]
Liczy się bilans kaloryczny jak chodzi o efekt chudniecia czy tycia i oczywiscie raz na czas można sobie w diecie przemycic tego typu produkty jednak prozdrowotnie nie jest to zalecane ale dla spokoju psychicznego można sie poświecic :) Wiedz jednak że o ile na masie nie odczujesz tak mocno tego typu produktów to na redukcji a szczególnie gdy [...]
Cześć czy jedna taka bułeczka po upieczeniu w piekarniku ma 138 kcal? ( tak jak z tylu pisze ze 55g tego produktu ma tyle) A opakowanie zawiera 330g (6szt x 55 g) I co sądzicie o tego typu bułkach spoko opcja można samemu sobie upiec? /SFD/2022/7/20/d88cde945c594f27af143e1bac34dadf.jpg
[...] tak negatywny skutek. Myślę aby spróbować ponownie wejść na cykl ale od września. Tym razem mam zamiar zamiast enana to cypionat 250mg tygodniowo (2x125). Zastanawiam sie czy do tego przez cały okres cyklu nie brać GW 501516 (CARDARINE) z badań wynika że reguluje poziomy cholesterolu który jest zaburzony przez testosteron i może być dobrym [...]
Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą wpływać na ryzyko wystąpienia zawału serca, począwszy od historii zdrowia rodziny, a skończywszy na stylu życia, który preferujesz. Naturalne jest, że na swoją genetykę i wiek nie masz wpływu, ale to Ty decydujesz o swoich wyborach, które mogą wpływać na ryzyko wystąpienia chorób serca. Przyczyny zawału [...]
[...] tak dziś idąc do sklepu, możemy przebierać do woli. Możesz kupić roślinne kotlety mielone, panierowane, różne rodzaje kiełbasek, wegańskie plastry przypominające wędlinę czy ser, pasty kanapkowe, hummusy, lasagne, dania na bazie makaronu czy kaszy, jogurty, desery i wiele, naprawdę wiele innych. Wybór jest niesamowity. To wielkie ułatwienie [...]
[...] macie problemy co do wykonania zabiegu przez dana klinikę, to sa stosowane miejsca do opisywnaia tego typu problemow jak np. google, gdzie mozna zostawic opinie. Tutaj wystarczy raz napisac, nie musicie przez kilka stron ciagnac tematu i przekonywac innych na sile ze macie swoja racje. Kazdy ma swoj wybor i jest w stanie zaciagnac obecnie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
